Le Yoga Nidra appellé aussi « sommeil yogique » est la pratique  d’un ensemble de techniques harmonieuses qui procurent un état de conscience modifiée entre sommeil et éveil. Issu de la tradition indienne et développé dans la seconde moitié du 20 ème siècle par Swami Satyananda Saraswati, enseignant et auteur d’ouvrages sur les techniques de Yoga.
Grâce au Yoga nidra, nous accédons à une relaxation particulièrement profonde induite par la pratique de la pleine conscience, de la concentration, du contrôle du souffle, de la visualisation, de l’autosuggestion et de la méditation. Par ailleurs au delà de la relaxation profonde, elle améliore grandement  la qualité du sommeil ainsi qu’une meilleure gestion des émotions et du stress.

Réservez vôtre tapis pour « Un temps pour bien être » et un moment  singulier de méditation.

« Un Cours de Yoga » est un lieu d’ouverture, de partage, de méditation et de pratique adaptée à la personne. La liberté, la tolérance, l’acceptation de la diversité y font une très forte résonance. J’aimerais que les personnes qui souhaitent s’initier ou pratiquer, respectent et vivent en harmonie avec les valeurs et l’esprit d’ « Un Cours de Yoga ».

Atelier 12 €.
Réservation et information au
0680950088

A vos agendas !!!

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Bonne journée.

Ludovic.

Atelier « Yoganidra » de 18.30 à 20.00.
Le lundi 3 octobre, le lundi 28 novembre 2022. Le lundi 30 janvier, le 3 avril, le 5 juin 2023.