L’atelier « Souffle & Méditation » est une séance de Yoga issue de la tradition indienne basée sur l’enseignement des Yoga Sutras de Patanjali. Elle est un apprentissage de la méditation par une harmonieuse pratique de postures et de techniques respiratoires. Elle se compose de 1/3 de pratique posturale – asana – accessibles à tous les niveaux afin de préparer le corps à l’assise méditative  puis 2/3 de pratique du contrôle du souffle – pranayama – et de méditation – dhyana -.
Dans la philosophie du Yoga, le principe de méditation est élaboré suivant une préparation préalable permettant ainsi au processus de méditation de se mettre en place. La pratique va faciliter l’état dit « méditatif »  en prenant d’abord  le temps de « déposer » le corps permettant  ainsi d’initier le souffle. Puis une fois ce dernier installé, il induira la méditation.