L’atelier « Souffle & Méditation » est une séance de Yoga issue de la tradition indienne basée sur l’enseignement des Yoga Sutras de Patanjali. Elle est un apprentissage de la méditation par une harmonieuse pratique de postures et de techniques respiratoires. Elle se compose de 1/3 de pratique posturale – asana – accessibles à tous les niveaux afin de préparer le corps à l’assise méditative  puis 2/3 de pratique du contrôle du souffle – pranayama – et de méditation – dhyana -.

Dans la philosophie du Yoga, le principe de méditation est élaboré suivant une préparation préalable permettant ainsi au processus de méditation de se mettre en place. La pratique va faciliter l’état dit « méditatif »  en prenant d’abord  le temps de « déposer » le corps permettant  ainsi d’initier le souffle. Puis une fois ce dernier installé, il induira la méditation

« Un Cours de Yoga » est un lieu d’ouverture, de partage, de méditation et de pratique adaptée à la personne. La liberté, la tolérance, l’acceptation de la diversité y font une très forte résonance. J’aimerais que les personnes qui souhaitent s’initier ou pratiquer, respectent et vivent en harmonie avec les valeurs et l’esprit d’Un Cours de Yoga.

Atelier 12 €.
Réservation et information au
0680950088

A vos agendas !!!

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Bonne journée.

Ludovic.

Atelier « souffle & méditation » de 18.30 à 20.00.                                                                                                                                                   Le Lundi 17 octobre, le 12 décembre 2022. Le lundi 13 février, le 17 avril, le 19 juin 2023